“超强妈妈：娃娃负担重，手腕如丝！”

带娃总免不了要抱孩子，有时甚至会看到一些妈妈一手抱娃，一手拖地，导致手腕、拇指疼痛，无法弯曲。这种情况常常是腱鞘炎的发生，给带娃一族带来很大的困扰。哈尔滨市第五医院手外科分院的医生表示，由于抱娃导致腱鞘炎的患者更多，因此要多注意负重时间和负重姿势。

29岁的张女士是新晋宝妈，自家的小女儿6个月大。由于夫妻双方的父母都有工作，张女士每天独自带娃。然而最近，张女士发现自己的右手腕活动时会感到剧痛，大拇指也不能用力，腕部还肿胀起了一个大包。以前她一手抱孩子，一手拎大包超市商品都能轻松应对，但现在她连拧水瓶盖都感觉吃力，更别说带孩子了。面对这种情况，张女士非常焦急，赶忙去哈尔滨市第五医院就诊。在该医院的手外科分院，医生郝旭光通过检查发现，张女士按压腕关节桡骨茎突时会感到疼痛。这样，医生确诊她患有腱鞘炎，并给她开具了药物治疗和康复锻炼的方案。

郝旭光医生解释说，“妈妈手”是一种容易发生在手腕关节的疾病，又称桡骨茎突狭窄性腱鞘炎。通常是因为做家务用力不当、过度劳累或反复用力过度引起的，多发于中年妇女和产后妇女。经常洗衣服、抱孩子等都是导致这种情况的诱因。此外，经常使用电脑鼠标、手机甚至练习、演奏管弦乐器，让几根手指长期反复用力屈伸，也容易引发腱鞘炎。

一些患者问道：“那我可以按摩吗？”对此，郝旭光医生解释说，非专业人士按摩会对患者的康复产生一定风险，不建议擅自按摩解决问题。最好的方法是在双手多休息不活动的时候，寻求专业医生的帮助，得到一份适合且安全的治疗方案。有些腱鞘炎患者选择按摩缓解疼痛，但不知不觉中按摩到了腱鞘炎部位，反而加重了疼痛，导致红肿明显。这将可能导致腱鞘炎与周围组织的粘连，进而反复发炎，不利于治疗和康复。

郝旭光医生提醒说，正确的抱娃姿势可以很大程度上避免腱鞘炎的发生。在接待很多需要居家带娃的患者中，大部分都喜欢一只手托住孩子的下半身，另一只手扶住孩子的头部。然而，这种情况下孩子的重心在抱孩子的手部，增加了负担。而且手腕处容易反复进行单一动作，久而久之就会引发腱鞘炎。因此，将孩子的重心从手转移到手臂上，并利用两侧手臂交替进行抱娃是正确的省力姿势。

此外，郝旭光医生还提醒说，抱娃姿势不正确还会引发腕管综合征，俗称“鼠标手”，这是神经受到卡压的表现。与腱鞘炎不同，但同样是带娃常见的疾病。多数“鼠标手”患者主诉手痛、手麻，捏东西困难等。因此，如果在握拳或拇指内收时发现手腕明显疼痛，并且平时提不起重物，那么应该尽快到正规医院就诊，在专业医生的指导下进行对症治疗。