[喜悦]丹麦幸福与保健专家表示，在冬季感受动力的 3 种方法

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尽管一月是自我完善的时期，但随着隆冬的到来，也很难保持动力。

Meik Wiking 了解一些如何在寒冷的月份保持活力的知识 - 他是哥本哈根的一名幸福研究员，那里的冬天很长，到下午 4 点天色往往会变得很黑

Wiking 是幸福研究所

的首席执行官，也是“hygge”（发音为

的专家，这是一个丹麦语单词，大致可翻译为“舒适”或“舒适”。

Hygge 可以全年练习，通过社交、感到庇护和安全、享受丰盛的食物和优先休息来提高血清素水平。

但《纽约时报》畅销书《海格小书》的作者维金说，这在某种程度上是冬季的一种“生存策略”。

为此，他提出了以下三个建议，帮助您在沉闷的冬季中利用 hygge 保持快乐和积极性。