心理健康危机出现在加密社区：加密货币毁了我的生活

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如果你有一个喜欢加密货币的朋友，是时候看看他们了。1 月底，两种最受欢迎的加密货币比特币和以太坊的价格暴跌到许多专家从未预料到的水平，如狗币 memecoin也被拖累了。无数人目睹了数千英镑在他们面前消失。
这是一种突然的震惊，而不是缓慢的燃烧。比特币在 11 达到6.9万 美元的历史新高，但在几个月内下跌了40%以上。总的来说，自比特币达到顶峰以来，加密市场的价值已经下降了1万亿美元以上，但在过去一周左右出现了反弹的迹象。
许多专家将加密货币吹捧为华尔街投资的一种民主化形式，任何敢于加入该社区的人都有望获得财务提升。但实际上，它似乎只为少数人成功了。许多加密货币投资者是用毕生积蓄冒险的普通人，而不是可以承受突然损失的精英交易者。CNBC最近对 750 加密投资者的一项调查发现，三分之一的人实际上对他们的投资知之甚少。问题是：当这些人遭受重大损失时会发生什么？
提供与加密货币相关的心理健康问题CBT 认知行为心理治疗师 Peter Klein 和其他专家警告说，市场崩溃将导致人们正在经历的加密成瘾症状的严重程度增加。这个快速增长的投资者社区似乎增长的心理健康危机。
19 岁的 Hashim Yasir 是NFT 项目创始人和加密货币交易员在最近的崩盘中损失了很多钱。他告诉 VICE，这影响了他一段时间的心理健康：在那之前，我想我终于对这项新技能有了信心，但现在我真的觉得市场真的要跌到零了。
他与加密货币和 NFT 交易导致失眠、持续压力和焦虑。他告诉 VICE，这改变了他的行为和与他人互动的方式，让我变得非常易怒。
相反，受访者告诉我，加密货币几乎毁了他们的生活，而普通人经常声称投资是通向财富和幸福的方式。
27 岁的 Sandip Das 是一名印度交易员，他通过做空比特币赚钱——换句话说，他做空了市场。他从加密货币的下跌中获利，但他说，过去一年的交易仍然造成了损失。
我每天只睡三到四个小时，这让我在市场上犯了严重的错误，他说。由于压力过大，我的脖子和肩膀后面开始疼痛。Das 患有双相情感障碍，并表示加密货币一直对他的心理健康有害。加密货币会在情感和身体上破坏你，他警告说，你会伤痕累累。

一名来自俄罗斯的 33 岁男子要求我们不要透露他的名字。他告诉我，他沉迷于加密交易，并陷入了试图挽回损失但在这个过程中损失更多的循环。
他于2017年11月开始投资——比特币今年经历了巨大的飙升——并获得了一些利润，但现在他已经失去了一生的积蓄，总计为1.1万 英镑。精神上，这很恶心，因为我甚至不能和妻子分享，他说。我的经济状况很差，这不是我想要的。它破坏了我的世界和我的心理健康……我已经到了试图自杀的地步。
尽管一些加密投资者承受着巨大的压力，但要找到讨论这些经历的空间并不容易。Reddit 和 Twitter 围绕加密货币的对话中，通常对经济低迷有一种反应：“不要成为焦虑的婊子，HODL 【坚持亲爱的生活】-换句话说，你不敢退出。这个关于投资带来的巨大压力和折磨的笑话经常在模因中流传。
这张勇敢面孔的必要性可能归因于这样一个事实，即表达你的焦虑会直接影响市场，而市场本质上是信心的反映。货币上涨得越高，投资者就越多，退出者就越多。加密可能会引起焦虑，但人们不会承认这一点来赚钱，如果他们这样做，他们就会主动失败。
Klein他是为数不多的咨询加密货币成瘾的专家之一2017年开始提供这种治疗。他主要治疗男性，世界各地都有病人。他认为他们来找他是因为需求增加，心理健康支持明显缺乏。
很多时候，过度交易加密货币的人，也就是，通常都有焦虑，他说。当人们焦虑时，他们比没有焦虑的人更看待世界。加密货币市场的强度与他们处理世界的方式相匹配。
像任何成瘾一样，加密可以让人们逃离世界，以牺牲生活中的其他一切为代价获得短期的多巴胺冲击。Klein试图帮助他的病人停止生活的其他方面，比如穿衣或社交。他借鉴了行为主义和经典CBT以及正念等现代方法的咨询方法，把它们带到一个更稳定的地方。
伦敦的一位商人和投资者——他更喜欢用他的推特名字@BritishHodl让我们知道——看看治疗师帮助他理解他的焦虑，以及如何管理投资的情绪波动。这段经历让他意识到，当你如此专注于市场并成为投资者时，波动性就会开始渗透到其他一切，比如人际关系和工作。你必须小心，否则你会毁掉你的生活，他说。
那些只为经济损失而挣扎的人呢？投资者和建议论坛The Crypto Advisor 创始人 Adam Smith 的建议是深呼吸，钻石手和 HODL。他解释说：比特币和整个加密市场在不久的将来可能会继续动荡，而许多全球和监管决尚未解决。
乌克兰的潜在冲突和关于禁止在俄罗斯使用和开采加密货币的讨论将进一步影响市场。如果你把现金投入到加密货币中，现在看到它的价值暴跌，这可能是一个令人难以置信的焦虑时期，特别是如果其他地方需要钱，Smith 承认。
HODL 已经成为加密货币领域的一个笑话，但这正是许多投资者试图解决他们的心理健康问题所未能做到的。专家说，加密最终会反弹——就像它经常发生一样——但你必须想知道在它反弹之前会对投资者的生活造成多大的损害。

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